Επαληθευμένη
Το χρησιμοποίησα μετά από αλλαγή ωραρίου. Με βοήθησε να κοιμηθώ γρηγορότερα, αλλά το πρώτο πρωινό ένιωθα βαρύ κεφάλι και δεν θα το έπαιρνα πριν από ημέρα με οδήγηση.
15 Σεπ 2026
Ποιοτικά προϊόντα
Γρήγορη και διακριτική παράδοση
Εγγύηση επιστροφής χρημάτων
Unisom
3.3 (4 κριτικές πελατών)Το Unisom είναι μη συνταγογραφούμενο βοήθημα ύπνου σε δισκία για ενήλικες με περιστασιακή αϋπνία ή δυσκολία να αποκοιμηθούν. Περιέχει δοξυλαμίνη, ένα κατασταλτικό αντιισταμινικό που μειώνει τη δράση της ισταμίνης στον εγκέφαλο και προκαλεί υπνηλία.
Περιγραφή
Το Unisom ανήκει στα OTC βοηθήματα ύπνου και χρησιμοποιείται όταν η δυσκολία στον ύπνο είναι περιστασιακή. Η δραστική ουσία του είναι η ηλεκτρική δοξυλαμίνη, γνωστή φαρμακολογικά ως doxylamine succinate.
Η μορφή του προϊόντος είναι δισκία.
Σύνθεση
Η δραστική ουσία του είναι η ηλεκτρική δοξυλαμίνη, γνωστή φαρμακολογικά ως doxylamine succinate.
Η μορφή του προϊόντος είναι δισκία.
Δοσολογία και χρήση
Η δόση αναγράφεται στη συσκευασία· ακολουθήστε το φύλλο οδηγιών του συγκεκριμένου προϊόντος. Το δισκίο λαμβάνεται από το στόμα με νερό.
- Χρησιμοποιήστε το μόνο όταν υπάρχει διαθέσιμος χρόνος για τουλάχιστον οκτώ ώρες ύπνου.
- Μην λαμβάνετε δεύτερο δισκίο μέσα στην ίδια νύχτα.
- Μην αυξάνετε τη δόση επειδή ο ύπνος δεν ήρθε γρήγορα.
- Μην το συνδυάζετε με αλκοόλ, ηρεμιστικά ή άλλα φάρμακα που προκαλούν υπνηλία.
- Μην οδηγείτε το επόμενο πρωί εάν αισθάνεστε νωθρότητα, ζάλη ή μειωμένη συγκέντρωση.
- Η χρήση πρέπει να παραμένει σύντομη. Επίμονη αϋπνία χρειάζεται διαφορετική αξιολόγηση.
Εάν ξεχάσετε τη δόση πριν από την κατάκλιση, μην τη λάβετε αργά μέσα στη νύχτα, όταν απομένουν λίγες ώρες μέχρι το πρωινό ξύπνημα. Η υπολειπόμενη καταστολή μπορεί να επηρεάσει την ισορροπία, την κρίση και την οδήγηση.
Το «30 λεπτά πριν τον ύπνο» δεν σημαίνει λήψη μετά τα μεσάνυχτα για ένα πρωινό ξύπνημα στις έξι. Αν δεν απομένουν οκτώ ώρες ανάπαυσης, η δόση πρέπει να παραλειφθεί.
Η συνεχής ανάγκη για Unisom, η αϋπνία που διαρκεί πάνω από λίγες ημέρες ή η ανάγκη για μεγαλύτερη δόση δείχνουν ότι η περιστασιακή χρήση δεν επαρκεί. Το EOF και οι ευρωπαϊκές οδηγίες για τα κατασταλτικά αντιισταμινικά δίνουν έμφαση στη μικρότερη αποτελεσματική διάρκεια χρήσης [2].
Πώς λειτουργεί
Η ισταμίνη συμμετέχει στη διατήρηση της εγρήγορσης. Όταν η δοξυλαμίνη μπλοκάρει τους H1 υποδοχείς, το σήμα εγρήγορσης μειώνεται. Έτσι διευκολύνεται η υπνηλία, χωρίς να δρα στους ίδιους υποδοχείς με τις βενζοδιαζεπίνες ή τα φάρμακα τύπου Z.
| Στοιχείο | Φαρμακολογική σημασία | Κύρια συνέπεια |
|---|---|---|
| Δοξυλαμίνη | Ανταγωνιστής H1 ισταμίνης | Υπνηλία και καταστολή |
| Αντιισταμινικό πρώτης γενιάς | Διαπερνά τον αιματοεγκεφαλικό φραγμό | Πιθανή πρωινή νωθρότητα |
| Αντιχολινεργική δράση | Μειώνει ορισμένα παρασυμπαθητικά σήματα | Ξηροστομία, δυσκοιλιότητα ή δυσκολία στην ούρηση |
Η Ευρωπαϊκή Ένωση αναγνωρίζει τη φαρμακολογική κατηγορία των κατασταλτικών αντιισταμινικών και τα αντίστοιχα προειδοποιητικά μέτρα για υπνηλία, αλληλεπιδράσεις και αντιχολινεργικές επιδράσεις [1]. Η δράση της δοξυλαμίνης είναι διαφορετική από εκείνη της μελατονίνης, η οποία επηρεάζει κυρίως τον κιρκάδιο ρυθμό και όχι άμεσα τους H1 υποδοχείς.
Ενδείξεις
Η αϋπνία περιλαμβάνει δυσκολία στην έναρξη του ύπνου, συχνές αφυπνίσεις ή πρόωρο ξύπνημα. Το Unisom ταιριάζει περισσότερο σε περιστασιακή δυσκολία να αποκοιμηθεί κάποιος, όταν δεν υπάρχει σταθερό μοτίβο συμπτωμάτων για πολλές εβδομάδες.
Η δοξυλαμίνη δεν διορθώνει την αιτία της χρόνιας αϋπνίας. Οι κατευθύνσεις του NICE για την αϋπνία υποστηρίζουν την αξιολόγηση επίμονων συμπτωμάτων και των υποκείμενων αιτιών. Δεν αντιμετωπίζει κατάθλιψη, αγχώδη διαταραχή, υπνική άπνοια, σύνδρομο ανήσυχων ποδιών ή διαταραχές του κιρκάδιου ρυθμού. Σε τέτοιες περιπτώσεις μπορεί να προκαλέσει υπνηλία χωρίς να βελτιώσει ουσιαστικά την ποιότητα του ύπνου.
Η βραχυχρόνια χρήση μπορεί να βοηθήσει όταν ο στόχος είναι να αρχίσει ο ύπνος σε μια δύσκολη νύχτα. Η αποτελεσματικότητα δεν σημαίνει ότι ο ύπνος θα είναι ίδιος κάθε βράδυ. Η καφεΐνη αργά την ημέρα, το έντονο φως, το αλκοόλ και οι ακανόνιστες ώρες ύπνου μπορούν να μειώσουν το όφελος.
Σύγκριση
Το Unisom δρα άμεσα μέσω της καταστολής του κεντρικού νευρικού συστήματος. Άλλες προσεγγίσεις για τον ύπνο βασίζονται σε διαφορετικούς μηχανισμούς και δεν έχουν το ίδιο προφίλ ανεπιθύμητων ενεργειών.
| Προσέγγιση | Κύριος μηχανισμός | Κατάλληλη χρήση |
|---|---|---|
| Unisom με δοξυλαμίνη | Αποκλεισμός H1 υποδοχέων | Περιστασιακή δυσκολία έναρξης ύπνου |
| Μελατονίνη | Ρύθμιση σήματος του κιρκάδιου ρυθμού | Διαταραχή ωραρίου ή jet lag |
| Συμπεριφορική θεραπεία αϋπνίας | Αλλαγή συνηθειών και σκέψεων που συντηρούν την αϋπνία | Επίμονη ή επαναλαμβανόμενη αϋπνία |
Το Unisom μπορεί να προκαλέσει πιο έντονη άμεση υπνηλία από μια προσέγγιση που στοχεύει κυρίως το βιολογικό ρολόι. Από την άλλη πλευρά, η πρωινή νωθρότητα, η ξηροστομία και η αντιχολινεργική δράση περιορίζουν τη χρησιμότητά του σε αρκετούς ανθρώπους. Η επιλογή εξαρτάται από το είδος της αϋπνίας, την ηλικία και τα υπόλοιπα φάρμακα.
Αντενδείξεις
- γλαύκωμα κλειστής γωνίας ή αυξημένη ενδοφθάλμια πίεση,
- διόγκωση προστάτη ή προηγούμενη δυσκολία στην ούρηση,
- σοβαρή αναπνευστική νόσος,
- γνωστή αλλεργία στη δοξυλαμίνη ή σε παρόμοια αντιισταμινικά,
- ιστορικό έντονης σύγχυσης μετά από αντιισταμινικά,
- προχωρημένη ηλικία, λόγω αυξημένου κινδύνου πτώσεων και παραληρήματος,
- εγκυμοσύνη ή θηλασμός χωρίς ειδική ιατρική οδηγία.
Πότε αυτό δεν είναι κατάλληλο για εσάς
Το Unisom δεν είναι για εσάς εάν ανήκετε σε κάποια από τις ακόλουθες κατηγορίες. Η χρήση του πρέπει να αποφεύγεται ή να αξιολογείται ειδικά στις ακόλουθες περιπτώσεις:
Το αλκοόλ ενισχύει την καταστολή και αυξάνει τον κίνδυνο ατυχήματος. Το ίδιο μπορεί να συμβεί με οπιοειδή αναλγητικά, αγχολυτικά, υπνωτικά, ορισμένα αντικαταθλιπτικά, αντιψυχωσικά και άλλα αντιισταμινικά. Ο συνδυασμός με φάρμακα που έχουν αντιχολινεργική δράση μπορεί να επιδεινώσει τη δυσκοιλιότητα, την ξηροστομία, τη θολή όραση ή την κατακράτηση ούρων.
Αναφέρετε πριν από τη χρήση όλα τα φάρμακα που προκαλούν υπνηλία, ακόμη και αν λαμβάνονται μόνο περιστασιακά, όπως ισχυρά αναλγητικά ή αγχολυτικά.
Παρενέργειες
Οι συχνότερες ανεπιθύμητες ενέργειες της δοξυλαμίνης σχετίζονται με την καταστολή και την αντιχολινεργική της δράση. Η ένταση διαφέρει από άτομο σε άτομο και μπορεί να είναι μεγαλύτερη σε ηλικιωμένους ή σε άτομα που λαμβάνουν άλλα κατασταλτικά φάρμακα.
Πιθανές ανεπιθύμητες ενέργειες είναι:
- υπνηλία ή βαρύ κεφάλι την επόμενη ημέρα,
- ζάλη και μειωμένη ισορροπία,
- ξηροστομία ή ξηρός λαιμός,
- θολή όραση,
- δυσκοιλιότητα,
- δυσκολία στην ούρηση,
- πονοκέφαλος,
- ναυτία ή στομαχική ενόχληση,
- σύγχυση, ειδικά σε μεγαλύτερες ηλικίες.
Η υπνηλία δεν περιορίζεται πάντα στο πρώτο δίωρο μετά τη λήψη. Μπορεί να παραμείνει το πρωί, ιδίως όταν ο ύπνος ήταν μικρότερος από οκτώ ώρες ή όταν συνυπήρχε αλκοόλ. Η οδήγηση και ο χειρισμός μηχανημάτων πρέπει να αποφεύγονται όταν υπάρχει οποιαδήποτε υπολειπόμενη καταστολή. Η ευαισθησία στη δοξυλαμίνη διαφέρει σημαντικά μεταξύ των ανθρώπων. Η επόμενη ημέρα χρειάζεται αξιολόγηση πριν από δραστηριότητες που απαιτούν γρήγορες αντιδράσεις.
Η ξηροστομία μπορεί να γίνει πιο έντονη σε θερμό περιβάλλον ή μετά από άσκηση. Μικρές γουλιές νερού βοηθούν, αλλά η υπερβολική κατανάλωση υγρών αργά τη νύχτα μπορεί να αυξήσει τις νυχτερινές αφυπνίσεις.
Η πρωινή ζάλη γίνεται πιο επικίνδυνη όταν σηκώνεστε απότομα. Καθίστε πρώτα στην άκρη του κρεβατιού και περιμένετε λίγα δευτερόλεπτα πριν σταθείτε.
Σοβαρή σύγχυση, λιποθυμία, δυσκολία στην αναπνοή, έντονοι παλμοί, αδυναμία ούρησης ή αλλεργικό πρήξιμο απαιτούν άμεση ιατρική αξιολόγηση. Το προφίλ ανεπιθύμητων ενεργειών των αντιισταμινικών πρώτης γενιάς περιγράφεται στις μονογραφίες του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας [3].
Συνήθη λάθη
Τα συχνότερα λάθη στη χρήση του Unisom είναι πρακτικά και μπορούν να μειώσουν το όφελος:
- λήψη του δισκίου όταν απομένουν λιγότερες από οκτώ ώρες ύπνου,
- επανάληψη της δόσης μέσα στην ίδια νύχτα,
- συνδυασμός με αλκοόλ,
- χρήση μαζί με άλλα αντιισταμινικά ή ηρεμιστικά,
- οδήγηση το πρωί παρά την επίμονη νωθρότητα,
- καθημερινή χρήση για εβδομάδες χωρίς επανεκτίμηση,
- αύξηση της δόσης επειδή η υπνηλία δεν εμφανίστηκε αμέσως,
- παράβλεψη συμπτωμάτων όπως δυνατό ροχαλητό, παύσεις αναπνοής ή υπερβολική υπνηλία την ημέρα.
Μην αξιολογείτε το αποτέλεσμα μόνο από το αν αποκοιμηθήκατε γρήγορα. Σημειώστε και την πρωινή εγρήγορση, τη ζάλη και την ποιότητα της λειτουργικότητας την επόμενη ημέρα.
Αν η αϋπνία επιστρέφει μόλις διακοπεί το προϊόν, η επανάληψη της λήψης δεν λύνει το πρόβλημα. Χρειάζεται αναζήτηση του παράγοντα που διαταράσσει τον ύπνο.
Τι λένε οι γιατροί
Οι γιατροί συνήθως αντιμετωπίζουν τη δοξυλαμίνη ως βραχυχρόνια λύση για περιστασιακή αϋπνία, όχι ως καθημερινή αγωγή. Η βασική κλινική ερώτηση είναι αν το πρόβλημα αφορά μόνο την έναρξη του ύπνου ή αν υπάρχει ευρύτερη διαταραχή, όπως ροχαλητό με παύσεις αναπνοής, νυχτερινός πόνος ή έντονο άγχος.
Η σταθερή ώρα αφύπνισης έχει μεγαλύτερη αξία από την παράταση του χρόνου στο κρεβάτι. Οι γιατροί συχνά ζητούν περιορισμό της καφεΐνης μετά το μεσημέρι, χαμηλό φωτισμό πριν από την κατάκλιση και αποφυγή μεγάλων γευμάτων αργά το βράδυ. Το Unisom μπορεί να βοηθήσει την έναρξη του ύπνου, αλλά δεν αντικαθιστά αυτές τις παρεμβάσεις.
Η ανοχή στην υπνηλία δεν είναι ίδια για όλους. Ένα άτομο που εργάζεται νωρίς, οδηγεί επαγγελματικά ή φροντίζει μικρά παιδιά χρειάζεται μεγαλύτερη προσοχή, επειδή η μειωμένη εγρήγορση μπορεί να παραμείνει μετά το ξύπνημα.
Συχνές ερωτήσεις
Πόσο γρήγορα δρα το Unisom;
Η δοξυλαμίνη συνήθως λαμβάνεται περίπου 30 λεπτά πριν από την κατάκλιση και προκαλεί υπνηλία μέσα στις επόμενες ώρες. Η δράση μπορεί να διαρκέσει μέχρι το πρωί, ειδικά όταν ο ύπνος είναι σύντομος. Ο EMA περιγράφει την ανάγκη προσοχής σε δραστηριότητες που απαιτούν εγρήγορση μετά τη χρήση κατασταλτικών αντιισταμινικών, σύμφωνα με την κατευθυντήρια γραμμή του EMA του 2017.
Μπορεί το Unisom να χρησιμοποιείται κάθε βράδυ;
Το Unisom προορίζεται για περιστασιακή και βραχυχρόνια αϋπνία. Η καθημερινή χρήση για μεγάλο διάστημα αυξάνει την πιθανότητα πρωινής καταστολής, αντιχολινεργικών συμπτωμάτων και πτώσεων σε ευάλωτα άτομα. Ο EOF υποστηρίζει την επανεκτίμηση όταν η αϋπνία επιμένει ή απαιτεί συνεχή λήψη, σύμφωνα με τις πληροφορίες του EOF του 2024.
Μπορώ να πιω αλκοόλ μαζί με Unisom;
Ο συνδυασμός αλκοόλ και δοξυλαμίνης μπορεί να ενισχύσει την υπνηλία, τη ζάλη και τη μειωμένη αναπνευστική εγρήγορση. Μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο πτώσης ή τροχαίου ατυχήματος. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας περιγράφει την πρόσθετη κατασταλτική δράση του αλκοόλ με φάρμακα που καταστέλλουν το κεντρικό νευρικό σύστημα σύμφωνα με το WHO Model Formulary του 2008.
Είναι το Unisom κατάλληλο για ηλικιωμένους;
Οι ηλικιωμένοι είναι πιο ευάλωτοι σε σύγχυση, ξηροστομία, δυσκοιλιότητα, κατακράτηση ούρων και πτώσεις μετά από αντιισταμινικά πρώτης γενιάς. Η δοξυλαμίνη μπορεί να επιδεινώσει προϋπάρχουσα δυσκολία στην ούρηση ή γλαύκωμα. Ο EMA περιλαμβάνει τα κατασταλτικά και αντιχολινεργικά αντιισταμινικά στις κατηγορίες που χρειάζονται αυξημένη προσοχή στην τρίτη ηλικία, σύμφωνα με την κατευθυντήρια γραμμή του EMA του 2017.
Τι γίνεται αν ξεχάσω να πάρω το δισκίο πριν τον ύπνο;
Μην παίρνετε τη δόση αργά μέσα στη νύχτα όταν δεν απομένουν τουλάχιστον οκτώ ώρες ανάπαυσης. Η λήψη κοντά στο πρωινό ξύπνημα μπορεί να προκαλέσει παρατεταμένη υπνηλία και αργές αντιδράσεις. Ο EOF συστήνει στις οδηγίες κατασταλτικών αντιισταμινικών να αποφεύγεται η οδήγηση όταν υπάρχει υπολειπόμενη καταστολή, όπως αναφέρεται στις πληροφορίες του EOF του 2024.
Πότε η αϋπνία χρειάζεται διαφορετική αντιμετώπιση;
Η αϋπνία χρειάζεται αξιολόγηση όταν επιμένει, επηρεάζει την εργασία ή συνοδεύεται από δυνατό ροχαλητό, παύσεις αναπνοής, κατάθλιψη, έντονο άγχος ή πόνο. Το Unisom μπορεί να μειώσει προσωρινά την υπνηλία που χρειάζεται για την έναρξη του ύπνου, χωρίς να θεραπεύει αυτά τα αίτια. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας και η κατευθυντήρια γραμμή του EMA του 2017 δίνουν προτεραιότητα στην αναζήτηση υποκείμενης διαταραχής όταν τα συμπτώματα επαναλαμβάνονται.
Προσφέρετε ανώνυμη παράδοση;
Η παραγγελία σας θα συσκευαστεί με ασφάλεια και θα αποσταλεί εντός 24 ωρών. Έτσι ακριβώς θα μοιάζει το πακέτο σας (εικόνες πραγματικού αποσταλμένου προϊόντος). Έχει το μέγεθος και την εμφάνιση ενός κανονικού ιδιωτικού γράμματος (9,4x4,3x0,3 ίντσες ή 24x11x0,7 εκ.) και δεν φαίνεται το περιεχόμενό του.
Σύγκριση
Συγκρίνετε όλα τα φάρμακα για ΑϋπνίαUnisom: κριτικές και εμπειρίες
Επαληθευμένη
Ο ύπνος ξεκίνησε πιο εύκολα και δεν είχα πρόβλημα στο στομάχι. Ξύπνησα με ξηροστομία, η οποία βελτιώθηκε μέσα στο πρωί.
24 Σεπ 2026
Επαληθευμένη
Η υπνηλία ήταν έντονη και αισθάνθηκα ζάλη όταν σηκώθηκα. Το σταμάτησα, επειδή έπρεπε να οδηγήσω νωρίς και δεν ένιωθα αρκετά σταθερός.
30 Σεπ 2026
Επαληθευμένη
Με βοήθησε σε μια σύντομη περίοδο στρες. Δεν συνέχισε να λειτουργεί το ίδιο όταν το πήρα για περισσότερες νύχτες, οπότε επέστρεψα σε σταθερή ώρα ύπνου και αφύπνισης.
14 Οκτ 2026
Πηγές
- EMA (2017). Guideline on medicinal products for the treatment of insomnia
- EOF (2024). Official product information for the relevant doxylamine-containing medicine
- WHO (2008). WHO Model Formulary
